Autore: AcchiappaCammini

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FUNTREKK: Allenati “per e con” il Trekking

Scopri il FUNTREKK e i suoi benefici Un nuovo progetto per la tua Salute e le tue Camminate L’allenamento Funzionale che utilizza gli strumenti del trekking Ideale per chi desidera migliorare le proprie performance fisiche e non solo Sei appassionato di Trekking e ti stai chiedendo se esiste un allenamento specifico? Hai il desiderio di…
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il rakiura track

Il Rakiura Track

Isola di Stewart, Nuova Zelanda “Sulle tracce degli antichi Maori nella Terra dei cieli ardenti” IL RAKIURA TRACK- cammina e rilassati in questo percorso circolare nella foresta pluviale tra una moltitudine di uccelli e la spiaggia al tuo fianco, in questa avventurosa isola australe. Ascolta la chiamata del Rakiura tokoeka / kiwi e cerca le sue impronte…
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migliori scarpe traspiranti da uomo

Le migliori scarpe traspiranti da uomo

Una delle domande più ricorrenti tra i neo pellegrini è… Quali sono le migliori scarpe traspiranti da uomo per un cammino? Non esiste una risposta corretta a questa domanda… o almeno non esiste un modello che vada bene per tutti. Questo che cosa significa? Semplice… per scegliere la migliore scarpa da trekking dobbiamo tenere conto…
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trekking programma allenamento base

Trekking: Programma Allenamento Base

Durata programma: 4 settimane Sedute settimanali: 3 Durata seduta: 45’-60’ Obiettivi: aumento capacità aerobica, aumento resistenza muscolare. Benvenuto dagli ACCHIAPPACAMMINI in questa rubrica di allenamenti dedicata a chi vuole migliorare le proprie performance di trekking. Oggi proponiamo un allenamento base per migliorare la capacità aerobica e la resistenza muscolare. Questo tipo di programma è rivolto a tutti gli appassionati dei…
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i 7 cammini del kilimangiaro

I 7 Cammini del Kilimangiaro

Tanzania settentrionale “Benvenuti sul tetto dell’Africa” I 7 cammini del Kilimangiaro – Una scalata per veri eroi. Camminerete alla conquista del “Kili” “Pole Pole” verso Uhuru Peak a 5895 metri Un’avventura unica al mondo nel Parco Nazionale del Kilimanjaro, patrimonio dell’umanità dal 1987. Un cammino che vi resterà nel cuore per sempre. Camminerete sul “Tetto…
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i migliori zaini fino a 50L

I migliori zaini fino a 50L

Se stai cercando il compagno adatto e capiente per il tuo cammino, troverai certamente consigli interessanti in questa selezione dei migliori zaini fino a 50L. La capienza degli zaini da 50L è utile per affrontare viaggi con condizioni climatiche variabili o estreme. Ti tornerà sicuramente utile per tutti quei cammini più wild in cui dovrai…
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meditazione camminata passo passo

Meditazione camminata… passo dopo passo

Orientare i pensieri al corpo e alle sue sensazioni e percezioni ci aiuta a vivere il momento presente, l’Adesso, senza la necessità di indagare su di esso, giudicarlo, confrontarlo con qualcos’altro e infine – culmine della follia – rifiutarlo. Dunque partiamo da qui… Lo spirito del meditante camminatore lo muove nei passi per chilometri e…
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pellegrino su la via francigena

LA VIA FRANCIGENA: il cammino della storia dall’anno mille a noi

INGHILTERRA – FRANCIA – SVIZZERA – ITALIA “c’era una volta la via Romea e con lei un famoso detto… … ma davvero tutte le strade portano a Roma?” La Via Francigena – storie di pellegrini tra cavalieri, mercanti e briganti… La via del sogno, del miracolo, della riscoperta Il pellegrinaggio che narrò della bella Europa…
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i migliori zaini fino a 40l

I migliori zaini fino a 40L

Se stai cercando uno zaino adatto al tuo cammino, di certo troverai interessante questa selezione dei migliori zaini fino a 40L. La capienza degli zaini da 40L è sufficiente per affrontare un cammino anche di lunga durata, con condizioni atmosferiche non proibitive. Ad esempio è il taglio migliore per affrontare il Cammino di Santiago in…
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allenamento trekking i principi fondamentali

Allenamento Trekking: i 2 principi fondamentali

Benvenuto Acchiappacammini in questa rubrica dedicata agli Allenamenti per il Trekking. Ti vogliamo preparare in modo ottimale, divertente e sano, affinchè i tuoi cammini risultino facili, sereni e piacevoli. Quest’oggi vogliamo portare l’attenzione su i 2 principi fondamentali su cui focalizzarsi prima di intraprendere un qualsiasi allenamento per il trekking: IMPARARE A RESPIRARE IMPARARE A…
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