FunTrekk: i migliori 13 esercizi
Oggi ti illustriamo i 13 migliori esercizi di FunTrekk da fare con il tuo zaino.
Ma prima di tutto gli AcchiappaCammini ti danno il benvenuto in questa rubrica dedicata al FunTrekk e al tuo benessere.
Ecco alcune semplici regole per svolgere al meglio la tua attività:
1 – Le dimensioni del vostro zaino possono variare a seconda della tua preparazione fisica e della tua fisionomia. (Più lo zaino è grosso e maggiore sarà l’impegno)
2 – Il peso e gli oggetti da inserire all’interno del tuo zaino sono a tuo completo piacimento (anche per questo punto ti consigliamo di iniziare gradualmente sempre a seconda della tua preparazione fisica)
3 – Ricordati di indossare lo zaino nel modo corretto e soprattutto di ancorarlo per bene al tuo corpo in modo che, non ti dia fastidio durante l’esercitazione di FunTrekk (sarebbe preferibile la scelta di uno zaino con allacciature sul petto e in vita)
4 – Indossa indumenti comodi, per poter compiere i movimenti in libertà
5 – Scegli uno spazio ideale per la tua sicurezza
6 – Utimo punto: DIVERTITI
Ecco i 13 migliori esercizi di FunTrekk da fare con il vostro zaino:
1 - SQUAT WITH BACKPACK
2 - SIT UP WITH BACKPACK
3 - PUSH UP WITH BACKPACK
4 - LUNGES WITH BACKPACK
5 - PLANK WITH BACKPACK
6 - SIDE PLANK WITH BACKPACK
7 - HOLLOW WITH BACKPACK
8 - FRONT SQUAT WITH BACKPACK
9 - HIGH PULL WITH BACKPACK
10 - BURPEES OVER BACKPACK
11 - BURPEES WITH BACKPACK
12 - WALL JUMP WITH BACKPACK
13 - STEP UP WITH BACKPACK
