FunTrekk: i migliori 13 esercizi

FunTrekk: i migliori 13 esercizi

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Oggi ti illustriamo i 13 migliori esercizi di FunTrekk da fare con il tuo zaino.

Ma prima di tutto gli AcchiappaCammini ti danno il benvenuto in questa rubrica dedicata al FunTrekk e al tuo benessere.

Ecco alcune semplici regole per svolgere al meglio la tua attività:

1 – Le dimensioni del vostro zaino possono variare a seconda della tua preparazione fisica e della tua fisionomia. (Più lo zaino è grosso e maggiore sarà l’impegno)

2 – Il peso e gli oggetti da inserire all’interno del tuo zaino sono a tuo completo piacimento (anche per questo punto ti consigliamo di iniziare gradualmente sempre a seconda della tua preparazione fisica)

3 – Ricordati di indossare lo zaino nel modo corretto e soprattutto di ancorarlo per bene al tuo corpo in modo che, non ti dia fastidio durante l’esercitazione di FunTrekk (sarebbe preferibile la scelta di uno zaino con allacciature sul petto e in vita)

4 – Indossa indumenti comodi, per poter compiere i movimenti in libertà

5 – Scegli uno spazio ideale per la tua sicurezza

6 – Utimo punto: DIVERTITI

Ecco i 13 migliori esercizi di FunTrekk da fare con il vostro zaino:

1 - SQUAT WITH BACKPACK

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2 - SIT UP WITH BACKPACK

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3 - PUSH UP WITH BACKPACK

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4 - LUNGES WITH BACKPACK

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5 - PLANK WITH BACKPACK

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6 - SIDE PLANK WITH BACKPACK

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7 - HOLLOW WITH BACKPACK

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8 - FRONT SQUAT WITH BACKPACK

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9 - HIGH PULL WITH BACKPACK

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10 - BURPEES OVER BACKPACK

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11 - BURPEES WITH BACKPACK

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12 - WALL JUMP WITH BACKPACK

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13 - STEP UP WITH BACKPACK

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